Benvenuto/a su Tempo Yoga, la mia scuola di Yoga e Meditazione online e in presenza.
Ogni settimana avrai la possibilità di praticare lezioni di gruppo in diretta oppure videocorsi adatti alle tue esigenze e necessità, che potrai praticare quando vuoi!
Tempo Yoga inoltre ti offre la possibilità di ricevere lezioni personalizzate individuali. Concorderemo insieme il percorso da costruire in base ai tuoi bisogni e fisseremo un appuntamento di pratica nella modalità che preferisci, online o in presenza.
Che tipo di Yoga propongo?
Una pratica di Hatha Yoga dolce e di profondo rispetto per le sensazioni e i limiti di ciascuno. Si svolge nella lentezza, ad occhi chiusi, coordinando il gesto al respiro.
Quali effetti ha la mia pratica?
Aiuta a migliorare il rapporto con le sensazioni e le emozioni.
Attraverso il movimento guidato impariamo a sentire e a rallentare il ritmo del respiro e della mente.
Rilassando le tensioni l’attenzione può focalizzarsi sul momento presente e donare sollievo dall’eccesso di pensieri e stress. Di conseguenza aumenta la concentrazione, l’attenzione e la consapevolezza.
A livello corporeo e fisico, questa pratica migliora la postura, l’elasticità corporea e tonifica la muscolatura profonda.
Per partecipare scrivi una mail a info@tempoyoga.it oppure manda un messaggio su whatsapp al 3481202025.
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