Quali effetti ha la mia pratica?
Lo yoga che insegno si basa sull’ascolto di sé attraverso l’attenzione al corpo e al respiro.
Attraverso il movimento entriamo in una relazione più intima con noi stessi, imparando a rallentare il ritmo del corpo, del respiro e dei pensieri.
Guidando la tua mente a focalizzarsi sul momento presente, ti aiuterò a riconoscere le tensioni superflue e poi a rilassarle, liberando gradualmente dall’eccesso di pensieri e stress.
Altri effetti dello yoga che insegno sono l’aumento della concentrazione, dell’attenzione e della consapevolezza.
Inoltre lo yoga migliora la postura, l’elasticità corporea e rinforza la muscolatura profonda.
ORARI E SEDI LEZIONI
HATHA YOGA
Lunedì 18.15-19.15 Borgo Panigale
Martedì 9.30-10.30 Zola Predosa
Martedì 13.00-14.00 Borgo Panigale
Mercoledì 19.30-20.30 Borgo Panigale
Giovedì 9.30-10.30 Casalecchio di Reno
Venerdì 13.00-14.00 Zola Predosa
Venerdì 18.15-19.15 Casalecchio di Reno
HATHA YOGA e MEDITAZIONE VIPASSANA
Due sabati al mese Yoga 9.30-10.30, Meditazione10.45- 12.00.
Qui il calendario: https://tempoyoga.it/meditazione/
MEDITAZIONE VIPASSANA
Mercoledì 18.15-19.15
SEDI
Casalecchio di Reno, Ex Macello Comunale, via Andrea Costa
Borgo Panigale, CNP, via Marco Emilio Lepido 61 A
Zola Predosa, la Mandria, via Risorgimento 326.
Come partecipare?
Scrivimi su whatsapp 348 1202025 o invia una mail a info@tempoyoga.it Patrizia
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