Quali effetti ha la mia pratica?
Lo yoga che insegno si basa sull’ascolto di sé attraverso l’attenzione al corpo e al respiro.
Attraverso il movimento entriamo in una relazione più intima con noi stessi, imparando a rallentare il ritmo del corpo, del respiro e dei pensieri.
Guidando la tua mente a focalizzarsi sul momento presente, ti aiuterò a riconoscere le tensioni superflue e poi a rilassarle, liberando gradualmente dall’eccesso di pensieri e stress.
Altri effetti dello yoga che insegno sono l’aumento della concentrazione, dell’attenzione e della consapevolezza.
Inoltre lo yoga migliora la postura, l’elasticità corporea e rinforza la muscolatura profonda.
Dove e quando?
A Casalecchio di Reno (BO) vicino al parco Talon.
Yoga Giovedì 9.30-10.30, venerdì 18.15-19.15, sabato h 9.30-10.45.
A Zola predosa, presso la Mandria, via Risorgimento 326.
Yoga Martedì h 9.30-10.30.
A Borgo Panigale, Centro di naturopatia e yoga, via Marco Emilio Lepido 61 A.
Lunedì 18.30-19.40 Yoga, Mercoledì 18.00-19.10 Meditazione, Mercoledì 19.30-20.40 Yoga.
Come partecipare?
Manda una mail a info@tempoyoga.it oppure un messaggio whatsapp al 3481202025.
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