Il giovedì 17.30-18.45 in via d’Azeglio 35, Bologna
Il percorso è rivolto a principianti e a tutti coloro che vogliono imparare a meditare e sono alle prime esperienze. La prima parte della lezione prevede una sequenza di yoga e respirazione che preparano progressivamente lo stato della mente e del corpo a mantenere la seduta (20 minuti che progressivamente aumentano, a seconda del gruppo).
Impareremo a frequentare l’immobilità del corpo, per sviluppare la capacità di concentrazione e focalizzazione della mente, attraverso pratiche sul respiro che gradualmente condurranno a una esplorazione più approfondita del mondo interiore
La meditazione proposta è una sintesi tra la vipassana, la pratica buddhista e la preghiera del cuore
Per partecipare occorre aver frequentato almeno un incontro di yoga con l’insegnante. Posti limitati. Per chi frequenta un altro corso e per gli studenti sono previste agevolazioni sul costo.
Per informazioni info@tempoyoga.it